Έλλειψη πρωινού, συνέπειες!

Έλλειψη πρωινού, συνέπειες!
728×90 ( Header Banner )

Το πρωινό θεωρείται το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας.

Σύμφωνα με πολλές έρευνες, η έλλειψη πρωινού γεύματος, αυξάνει το κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2. Εάν κάποιος αποφεύγει ναα φάει πρωινό 4 φορές στην εβδομάδα, το ρίσκο ανεβαίνει στο 55%, συγκριτικά με εκείνους που τρώνε καθημερινά.

Το 30% του πληθυσμού αναδικνύει τους ανθρώπους που δεν τρώνε πρωινό πιστεύοντας ότι μπορούν να καταναλώσουν οποιοδήποτε σνάκ κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης μέρας με αποτέλεσμα να καταναλώνουν ακόμα μεγαλύτερα γεύματα με περισσότερες θερμίδες οδηγώντας ακόμα σε παχυσαρκία.

Μην ξεχνάτε το πρωινό γεύμα είναι πολύ σημαντικό για τον μεταβολισμό αλλά και τη ψυχολογία και το σώμα μας αφού είναι πλήρης από ενέργεια και βιταμίνες.

Ξυπνήστε νωρίτερα και απολαύστε το πρωινό σας με την ησυχία σας!!

Related posts