Τα «ένοχα» ζυμαρικά και πώς να τα εντάξετε στο διαιτολόγιό σας Εντάσσεται στη λίστα των πιο διαδεδομένων και αγαπημένων φαγητών παγκοσμίως. Δικαιολογημένα, αφού ποτέ μια τροφή δεν είχε αυτό το τρίπτυχ ...

Όλη η αλήθεια για τη νηστεία! Δύο βδομάδες μας χωρίζουν από το Πάσχα και αρκετοί από σας αποφάσισαν να ξεκινήσουν τώρα τη νηστεία. Μάθετε λοιπόν γι’ αυτή και εφαρμόστε την σωστά και υγιεινά. Τα πλεονε ...

Η πολύτιμη βιταμίνη C Έχει τεράστια σημασία για τον ανθρώπινο οργανισμό και είναι αναγκαία για τις μεταβολικές λειτουργίες, όπως η σύνθεση του κολλαγόνου, η διατήρηση της σταθερότητας των αιμοφόρων αγ ...

Συμβουλές αποτοξίνωσης Ο οργανισμός παρά το ότι είναι σχεδιασμένος να αντιμετωπίζει τις τοξίνες και τις σωματικές καταπονήσεις, όπως το στρες, την κακή διατροφή, την έλλειψη άσκησης, κάποιες φορές υπε ...

Οι θεραπευτικές ιδιότητες των βοτάνων Οι γιαγιάδες και οι παππούδες μας δεν είχαν καθόλου φάρμακα στη διάθεσή τους και χρησιμοποιούσαν φυσικούς τρόπους θεραπείας. Ακολουθώντας την τακτική τους, σας πρ ...

Η μεγάλη δράση της βιταμίνης Β12 Συμβάλλει στη δημιουργία υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων και διατηρεί το κεντρικό νευρικό σύστημα σε εγρήγορση. Η βιταμίνη Β12 είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για τον οργανισμό, αφ ...

Οι ευεργετικές ιδιότητες των θαλασσινών Εκτός από την υπέροχη γεύση τους, τα θαλασσινά βοηθούν τον οργανισμό με την εξαίρετη διατροφική τους αξία χωρίς να επιβαρύνουν τη σιλουέτα. Τα θαλασσινά χωρίζον ...

Καρπούζι, ο βασιλιάς των φρούτων Είναι το πιο απολαυστικό και δροσιστικό φρούτο του καλοκαιριού και παρά το ότι μπορούμε να το βρούμε στην αγορά κατά τη διάρκεια όλου του έτους, η εποχή του καρπουζιού ...

Αποκτήστε ενέργεια Καταναλώνοντας τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες, προσφέρετε στον οργανισμό σας άμεση ενέργεια. Ποια είναι αυτά και πώς μπορούν να σας βοηθήσουν; Η δρα Ελένη π. Ανδρέου DProf, RD, LD ...